일어설 때 어지럽다면? 기립성 저혈압 확인과 대처법

누워 있거나 앉아 있다가 일어설 때 눈앞이 캄캄하고 어지러운 증상이 반복된다면 기립성 저혈압을 고려할 수 있습니다. 혈압이 자세 변화에 맞춰 조절되지 않아 생기며, 탈수나 복용 중인 약물 등 여러 요인이 영향을 줄 수 있습니다. 증상만으로 단정하지 말고 혈압 변화와 동반 증상을 함께 살펴야 합니다.

어떻게 확인하나요?

의료기관에서는 누운 상태와 일어선 뒤의 혈압·맥박을 비교해 평가할 수 있습니다. 일반적으로 일어선 뒤 3분 이내 수축기 혈압이 20mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지는 경우를 기준으로 삼지만, 측정 상황과 증상을 함께 고려합니다. 집에서 잰 값만으로 진단하거나 약을 임의로 중단하지 마세요. 어지럼이 생기면 우선 앉거나 누워 넘어짐을 막고, 증상이 가라앉는지 살핍니다.

생활 속 대처와 진료가 필요한 때

자리에서 천천히 일어나고, 오래 누워 있다가 움직일 때는 먼저 침대 가장자리에 잠시 앉아 보세요. 수분 섭취를 유지하는 것도 도움이 될 수 있지만, 심장·콩팥 질환 등으로 수분 제한을 안내받았다면 의료진 지침을 따릅니다. 실신, 흉통, 호흡곤란이 있거나 증상이 반복·악화되면 진료를 받아 원인을 확인하세요. 당뇨병이나 파킨슨병 등 신경계 질환, 빈혈, 약물 영향도 평가 대상이 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문

질문 1. 어지러울 때 물을 많이 마시면 되나요?

탈수가 원인이라면 수분 보충이 도움이 될 수 있지만, 모든 경우에 물을 많이 마시는 것이 안전한 것은 아닙니다. 수분 제한이 필요한 질환이 있거나 증상이 계속되면 의료진과 상의하세요.

질문 2. 혈압약을 끊어야 하나요?

임의로 중단하지 마세요. 약의 종류와 복용 시간에 따라 혈압에 미치는 영향이 다르므로, 증상과 측정 기록을 의료진에게 보여 조정 여부를 확인하는 것이 좋습니다.